羽白ひよりのblog “hiyollie records”

カテゴリ: memo


連絡を取りたい人がいるのですが
2021年4月22日に連絡したのが最後で
ずっと音信不通です。
(次は9月にした)

Twitterのツイートは2021年5月1日で
メールアドレスはパソコンも携帯も送れなくて
電話かけても繋がりません。
(携帯使われてないみたい)
携帯はともかく、パソコンのアドレスに送っても送信できないのは心配になります。

住所は探せばどこかにはあるかもしれないけど
残ってるかなぁ……



浅草在住のM・Tさん
もしこれを見たら連絡ください!!!!
ひよたの連絡先は何も変わってないので!!



コロナもあるからさぁ……
安否確認したいんです…………
割とガチで心配してます…………


お金があったら、探偵事務所とかに
相談したいんだけどねえ、、






新しく、メールフォーム作りました。

https://form1ssl.fc2.com/form/?id=3d4770f20a718d28


以前のものが使えなくなっていたので、
とりあえずこちらにお願いいたしまする。

何かご連絡したいことがございましたら、
お気軽にどうぞ。
ひよりに直接届きます。
お名前とアドレスは任意です。



あ、死ねとかそういうのはいらないです……







わたしは掃除機がきらいです。
重たいしうるさいし、紙パック式は特にきらいです。

ダイソンとか立派なものを買えばいいんでしょうけど
そんなお金もちろんないし
広くもないからクイックルワイパーとコロコロで十分!!

と、思ってました。


でも、うさぎさんを飼いはじめて
毛が抜けるし、チモシーはあちこち落ちてるし
掃除機ほしいなって思うようになりました。



安いやつでいいやと思って
Amazonとか楽天とかで探した結果……

これを買いました。
SUIRYU (UENO-mono)

20200510_064608


予算5000円だったのでちょっとオーバーですが
良いお買い物をした、と思ってます。

洗えるからいつでもキレイだし
コードレス充電式、800g!!
見た目も悪くないです。


ひとり暮らしの方や、今まで掃除機使ってなかった方で
クイックルワイパーだけじゃちょっと足りないなーって
思ってる方にオススメです。


  
ダイエットしたい方が多いみたいなので
本気のあなたにだけ。




鉄分を摂ること
血中の鉄分が酸素を運びます。
いくら有酸素運動をしても、鉄分不足じゃ意味がありません。
女性はただでさえ鉄分が足りてません。
摂るだけで痩せる場合もあります。
ダイエット関係なくても、睡眠不足のときに鉄分摂ると酸欠状態を防げます。



食べたいときに食べたいものを食べたいだけ
食事の時間だから、残したらもったいないから
それで食べたらだめです。
マーガリンごはんとかあからさまに太りそうなものは別として、(そもそもマーガリンはトランス脂肪酸が……)
食べたいものは身体が必要としている栄養が含まれている可能性が高いです。
お腹いっぱいだけどあと一口、の場合は残しましょう。
その一口が太るんです。
それと、お腹空いてないときはやたらに食べないようにしましょう。
エネルギーが必要ないからお腹空いてないんです。



身体を動かす前や入浴前にブラックコーヒー
脂肪燃焼効果が期待できます。
飲み過ぎには注意しましょう。
散歩の前にブラックコーヒー飲んでた知人が
ベルトの穴3つ分痩せました。(鉄分サプリ併用)
ブラックが苦手な方は牛乳だけならOKです。
コーヒーフレッシュはだめです。(トランス脂肪酸)



塩分は控えめに
油分も糖分もカロリーも気にしなくていいです。
ただ、塩分だけは控えめに。
濃い味になれてしまうと、食欲増進になります。
(女性はむくみやすくもなります)



午後は生野菜食べないこと
冷たいものは消化しづらく代謝が落ちます。
温野菜にしましょう。



身体を冷やさないこと
人間には毛皮がないので、脂肪がつきます。



むくみやすい人はカリウムを摂ること
バナナやカリウムを含む食品を摂りましょう。 
カリウム不足は水太りの原因になります。



人工甘味料を摂らない
人工甘味料によるカロリーゼロ飲料が流行ってますが
あれは太ります。
おそろしい中毒性をもち、逆に体脂肪がつきやすくなります。
気をつけましょう。

清涼飲料水は怖い飲み物です。
お茶にしましょう。
どうしても糖分摂りたいときは、人工甘味料だけはやめてください。
太ります。もう一度いいます。
人工甘味料を使用してる清涼飲料水は太ります。




人間は少しくらいメタボな方が長生きしますし
女性は少しぽっちゃりしてるくらいが魅力的だったりします。

ダイエットはほどほどに。






ちなみに便秘を治すには、
コンビニ物やインスタント食品を食べないこと。
他にもあるけど、一言でいうならこれに限ります。




美味しく身体に良いものを食べて
生きていきましょう◎





先月からうさぎを飼い始めました。

3ヶ月くらい前?半年前?から
ペットショップに通い続けて、
何を飼うか、どれくらいの費用か
人になつきやすいかとかを
調べた結果、

ミニウサギの♂にしました。
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名前は紅葉(もみじ)です。
由来は『フルーツバスケット』という作品からです。
最近夜中にアニメやってて(終わっちゃったけど)
毎週観てました。

フルバは、道徳教育だと思ってます。

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紅葉の誕生日:8/22
お迎えした日:9/21


すくすくすくすく育っています。
ひとまわりおっきくなりました。

半年経ったらおやつあげられるようになるので
それがたのしみです。

アレルギーがこわいですが、、、
(たぶんチモシーがアウト)



うさぎがこんなに表情のある生き物だって知りませんでした。
かわいいです。

みんなうさぎ飼ったらいいとおもうの。




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